Formation

"Gérer son stress, ses émotions "

Pour  être bien dans toutes les situations

Gérer son stress / ses émotions

Contient 4 modules avec
22 vidéos, 5 audios
et 8 PDF à télécharger
Soit plus de 2h30 de formation à votre rythme !

90 €

A la fin de cette formation, vous aurez tous les outils nécessaires pour

Evacuer votre stress

Retrouver votre calme rapidement

Gérer vos émotions au quotidien

Prendre du recul par rapport à un événement

Dormir plus profondément

Enlever vos pensées parasites

Contenu de la formation "Gérer son stress, ses émotions"

 Module 1 : Introduction à l'autohypnose

Vous découvrirez les principes de base de l'autohypnose, les avertissements à connaître avant de commencer et les idées reçues à éliminer !

Module 2 : Découverte de l'autohypnose

Dans ce module vous découvrirez l'état hypnotique et les différentes étapes d'une séance d'autohypnose nécessaire pour réaliser les différents exercices.

Module 3 : Exercices d'induction

Dans ce module, vous découvrirez cinq façons pour rentrer rapidement et facilement en autohypnose !


Module 4 : Différents exercices d'autohypnose

Vous apprendrez la technique de la cascade, de la montgolfière, du nuage, ainsi que couper un lien, l'exercice de l'élévation et le futur positif. Vous ressentirez tout de suite les effets bénéfiques de l'autohypnose.