Formation

"Apprendre l'autohypnose "

Pour  développer vos capacités dans toutes vos activités quotidiennes !

Apprendre l'autohypnose

Contient 9 modules avec
48 vidéos, 11 audios
et 21 PDF à télécharger
Soit plus de 6 h de formation à votre rythme !

290 €

A la fin de cette formation, vous aurez tous les outils nécessaires pour

Evacuer votre stress ou une tension

Retrouver votre calme rapidement

Gagner en confiance 

Augmenter votre estime

Dormir plus profondément

Enlever vos pensées parasites

Vous préparer à un événement

Vous recentrer et vous ressourcer

Gérer vos émotions au quotidien

Prendre du recul par  rapport à un événement

Augmenter votre concentration

Contenu de la formation "Apprendre l'autohypnose"

 Module 1 : Introduction à l'autohypnose

Vous découvrirez les principes de base de l'autohypnose, les avertissements à connaître avant de commencer et les idées reçues à éliminer !

Module 2 : Découverte de l'autohypnose

Dans ce module vous découvrirez l'état hypnotique et les différentes étapes d'une séance d'autohypnose ainsi que différents exercices.

Module 3 : Quelques exercices d'autohypnose

Vous apprendrez la technique de la cascade, de la montgolfière et du nuage. Et vous ressentirez déjà les premiers effets bénéfiques de l'autohypnose.

Module 4 : Exercices d'induction

Dans ce module, vous découvrirez huit façons pour rentrer rapidement et facilement en autohypnose !


Module 5 : les autosuggestions

Vous assimilerez l'impact des autosuggestions sur votre vie et vous apprendrez à les utiliser de façon positive dans votre quotidien.


 Module 6 : Différents exercices d'autohypnose

Pour aller plus loin, vous apprendrez la technique pour couper un lien, la technique d'élévation et la technique Erickson-Rossi. En les pratiquant vous vous sentirez tout de suite plus allégé.

Module 7 : L'imagerie mentale

Dans ce module vous apprendrez tout ce qui concerne l'imagerie mentale. Vous pratiquerez la futurisation sous différents angles afin de vous permettre de préparer un événement et diminuer certaines angoisses.

Module 8 : La dissociation

La dissociation vous permettra de revivre un événement en vous en détachant. Les différentes techniques abordées vous permettront de trouver celle qui vous conviendra le mieux pour vivre cette expérience.

Module 9 : Les ancrages

Vous decouvrirez comment vous créer des automatismes inconscients qui vous serviront dans la vie de tous les jours.